Sakit ketika haid adalah perkara normal bagi wanita yang sudah mencapai waktu matang. Di sini kami kongsi 4 jenis makanan yang perlu dielakkan ketika haid.
1. Coklat
Elakkan dari mengambil makanan seperti teh, coklat, soda dan kopi ketika waktu haid datang kerana kandungan kafein boleh menyempitkan saluran laluan pembuluh darah dan akan membuat badan dehidrat di mana akan menyebabkan badan kita sakit kepala, kegelisahan sepanjang masa dan membuatkan kita rasa kurang selesa.
2. Makanan Tambahan
Antaranya seperti makanan dalam tin, MSG ataupun makanan yang mengandungi natrium lebih 200mg.
3.Produk Tenusu
Susu biasanya mengandungi asid arachadonic iaitu akan merembeskan prostaglandin yang akan menyebabkan kekejangan.
4. Makanan Bergoreng
Makanan berlemak biasanya akan meningkatkan kadar estrogen dalam badan yang akan menyebabkan perubahan pada rahim badan.
0 comments:
Post a Comment